Δευτέρα 17 Δεκεμβρίου 2007

Tuna Fish στο φούρνο με πατάτες και καροτάκι

Κάτι εύκολο και σχετικά γλήγορο φαγητό, πλούσιο σε πολλά σούπερ συστατικά για τον οργανισμό.

Shutting
Ξεπαγώνουμε το τονάκι και αφού το καθαρίσουμε το βάζουμε στο ταψάκι (δεν έχουμε ταψί). Αφού ξεφλουδίσουμε τις πατάτες και τα καροτάκια, τα πετάμε μέσα με λαδάκι, νεράκι, αλατάκι, φρέσκια ντομάτα τριμμένη και αράζουμε αναποδογυρίζοντας το κατά καιρούς. Με το μάτι η χρονική προσέγγιση του αναποδογυρίσματος. Όταν υποθέσουμε πως είναι έτοιμο το βγάζουμε και μόλις κρυώσει το τρώμε με χαρά και ευχαρίστηση. Γιούχου!!!















4 σχόλια:

sardela είπε...

tzoytsoy mproytsoy!! tis proales ekana pastitsio me tono alla ston leptepilepto inzaki o tonos toy fernei kaoyres epomenos,tonos de mpenei spiti..pantos poli orea akoygete i sintagi..yiammy yiammy:)

Ploutwnios είπε...

Θα το ξεκάνεις το παιδί, κακούργα!

sardela είπε...

ase more,,,,ego ligmena troo kai de patheno tipota kai aytos me normal tono,exei kaoyres!! :)

tsontomar είπε...

Φώνησα!!!
Κακούργα!!!
Και θες να δώσεις τον Πλουτώνιο στην αδερφή σου.
Μακριά Πλουτώνιε. Θα σε βολέψω με Κινεζούλα,
Δυνατό και στεγνούλι.
Ιντερνατσιοναλε...